Терапия для одних может быть инструментом, а для других — хобби.
1. Для решения конкретной проблемы я обычно за 3−4 встречи могу дать стратегию и все инструменты. Дальше все зависит от того, станете ли вы этим пользоваться. Большинству людей требуется поддержка в изменениях, поэтому мы обычно продляем терапию после этого момента.
2. Если терапия для вас — это полезное хобби, вы сами выбираете сроки. Я не стараюсь сократить сроки, вместо этого даю максимально глубокое погружение в неочевидные нюансы, терапевтические принципы и теоретическую модель АСТ-терапии.